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戒赌的几大心理疗法

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  • TA的每日心情

    2018-5-23 10:08
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    发表于 2018-5-4 10:38:31 | 显示全部楼层 |阅读模式


    近几年,心理学这个行业日益兴盛,不少赌博的人也希望自己能够通过看心理医生来戒掉赌瘾,殊不知,心理医生是有一定效果,但是想要

    真正戒掉赌博,还是 得靠自己。因为戒赌就像戒毒一样,不是一两天就能够做到的。同时,它不仅仅要求戒赌人有坚强的意志,并且也需

    要家人朋友们的支持。下面,就向大家介绍几种 心理疗法来指导大家戒掉赌瘾吧。

    1.绝望疗法。绝望疗法是一种比较极端的治疗方法,意思就是要切断赌博人士的资金来源,然后放任其输到没钱赌博为止,一般来说简单粗

    暴,但是效果不错。没钱赌博,也就不会再去赌了。但是消耗的财力比较大,一般不建议使用。

    2.危机疗法。危机疗法,顾名思义就是让赌博人士时刻具有危机感,想到赚的钱要拿去做大事,是不能随便花的,想到如果拿这些钱去赌博

    的话,家人、孩子都不会再搭理他,让他时刻保有一种危机意识,这样赌瘾也就适当减退了。

    3.警示疗法。警示疗法可分两种:一种是自我警示。赌博人士可以通过张贴小纸条、挂横幅等方式时刻提醒自己赌博有哪些危害,提醒自己

    不要赌博。第二种 是他人警示。赌博人士可以要求家人朋友监督,时刻告诫自己不要赌博,也可以加入戒赌的社会小团体,通过相互交流

    ,听听他人赌博之后给他带去什么灾难来警示 自己不要赌博。

    4.心理疗法。心理疗法就是通过心理干预与心理暗示来治疗赌瘾,同时配合心理医生参与治疗,通过向心理医生述说自己的情况来对症下药

    ,寻求解决的办法。

    5.转移疗法。适当转移赌博的注意力,可以多多参加户外活动,如游泳、打球、骑行、旅游等,也可以适当培养自己的兴趣,如画画、唱歌

    、下棋等活动来转移注意力。只要注意力成功被转移,对于赌博的想法也就淡了。

    以上,就是心理学中所推荐的几种心理疗法。在此,告诫各位想要戒赌的人士,一定要坚持下来,戒赌是一个漫长的过程,只有真正能够坚

    持下来的人才能戒掉 它。书本上有一个“21天法则”,意思是说一件事,只要坚持21天就会变成一种习惯。先不要想是真还是假,实践是

    检验真理的唯一标准。戒赌的过程漫长而艰 难,只要你先坚持这21天,我相信你能让戒赌变成一种习惯。

    我本人自己以前的经历和对很多赌博过的赌徒的了解,和劝导,对他们的心态和了解总结后认为,如果一个赌徒从玩一玩开始到借钱或欠债

    ,如果不在初期及时戒掉赌博,赌到最后其结果不外乎三种结果:

    一、抑郁慢慢转精神失常,神经分裂,导致自杀。

    二、不惜一切手段,招摇撞骗,甚至走向犯罪道路。

    三、债台高磊,妻离子散,流浪街头或被债主抓住生不如死。

    一时之瘾换终身痛苦,而痛苦的不止是他一个,他会连累他的家人,朋友,一起受罪,赌博的危害性带来的痛苦和伤害是无法估计的,所以

    戒掉赌博,对于社会的稳定,家庭的和睦,和个人幸福来说是必要的。

    总结戒赌方法:

    1,要换一个生活环境对一个赌徒来说是很有必要的,不交损友,多和家人沟通。

    2;通过外界的辅助,调心态,解压力,让赌博的人顷述烦恼,然后摆事实,讲道理的沟通方式,让赌博的人发自内心的认识到,赌博为什

    么会输,让赌博的人彻底的记住,(是彻底的)让他们明白,赌博最终是赢不了钱的。然后教他们一些实际性的戒赌方法,比如网赌先叫赌

    博的人把网银毁了,帐号封了,等等,各种赌博用各种不同的方法去戒

    3;在戒掉赌博之前,需要家人对他(她)不离不弃不借,对赌博的人戒赌成功是很有好处的,根据赌博的时间长短与赌瘾深度不同,一般

    需要七到十五天,让他(她)去除内心的贪念和侥幸心理,有一个正确的人生方向和社会价值观,对家庭对自己要有责任感,以后手上再次

    有钱时不会复赌,从心里开始仇视赌博,此时应该才是真正戒赌成功了。

    我们诚心希望您能脱离赌海!



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