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专家与赌友谈戒赌心得 六招教你戒赌瘾

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  • TA的每日心情

    2018-5-23 10:08
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    发表于 2018-4-3 11:52:44 | 显示全部楼层 |阅读模式

    因赌失去女友,因赌失去金钱,因赌失去生活的勇气——昨日,3位赌龄都在10年以上的赌友作客本报“戒赌沙龙”,与心理危机干预专家一起,交流戒赌经历和心得体会。
     中午12时,靠卖绿豆汤、送外卖还清赌债的周鹏(本报此前曾报道),撇开正在筹备的夜啤酒门面,早早从西彭来到本报。他说:“以真实姓名借晚报畅吐心声,立志戒赌后,以前赌友冷嘲热讽说我傻。但这动摇不了我的戒赌决心。我的父母和姐姐都支持我来,我愿与大家共勉戒赌。”
      历时4小时行程,20岁的合川人小汪第二个来到“戒赌沙龙”。此前,他从未到过解放碑。为防其迷路,记者曾劝其电话交流即可。“我对赌博有瘾,一定要当面请教专家和周鹏,亲眼看看他们是如何戒赌的。”他说。
      最后一位赌友是来自白市驿的奚艳兵。为交流戒赌心得,他前晚专门加班完成了昨日下午的工作。为此,他的双眼浮肿并布满了血丝。
      随后,本报记者和心理危机干预中心首席治疗师杨发辉,一起与三位赌友探讨了赌博经历,以及戒赌过程中的挫折感和成就感。其间,杨发辉还进行了现场心理测试:3人在白纸上画一栋自己心目中的房屋。杨称,在心理暗示中,自画房屋通常可折射出绘画者的心理状态。事后,他对3人的心态进行了阐释,得到众人的认同和称道。
      在本报戒赌热线电话和戒赌短信箱开通的下午1时至4时里,共收到30余位市民的咨询和建议。电视台《巴渝人家》栏目组也到场进行了采访。
      立志戒赌的朋友,今后可直接拨打心理危机干预中心电话65372255交流。
      戒赌经历大家谈
      本报热线开通的3小时内,五花八门的交流信息层出不穷,心理专家一一作解。
      最怪异:以赌治赌
      垫江任先生称,其妻前年赴缅甸打工,接触百家乐。两年陆续出境,输掉10万余家产。半年前,为防妻再外出赌博,任索性在家里开了家麻将馆,将其关在家里和其他邻友小赌。
      专家观点:杨发辉称,这种方法初衷是希望杜绝其妻外出大赌的可能性,然后逐步缩小赌金,同时可以有所监管。但此举是双刃剑,危害大,很可能诱导其滑入泥潭。逐步减小赌博频率和赌注是好事,但一定要适时关闭麻将馆,使其自身产生免疫力。
      最无奈:离家避赌
      昨日,一市民从菜园坝火车站打来电话,自称是本报9日报道的那位“欠下高利贷”的龙水男子,为避赌博环境和追债,他即将离开重庆。他深感愧对家人,只能借本报沙龙向家人致歉。
      专家观点:远离赌博环境不失为一种戒赌好方法,但若迫于被逼,显然已是沉痛教训,只能劝其珍重,回头是岸。
      最狠心:与妻离婚
      南岸区杨先生称,其妻嗜赌十余年。8年前,因忧其输光家产,与妻协议离婚。但妻除赌博外,很贤惠,加之有子女,所以两人仍同居。如今,妻尚欠2万多元债款,他不知该不该帮其偿还。
      专家观点:夫妻不妨多沟通,了解对方心态和生活需求。如妻愿戒,不妨考虑说服其逐月将赌资存下,这样既能较快存钱还账,又能助其逐步戒赌。
      周鹏:一元钱让我找回做人尊严
      周鹏,24岁,渝北统景人,6岁起耳濡目染,开始接触赌博,赌龄18年。一周前,戒赌3个月的他,终于还清了所有赌债。
      如今的周鹏,俨然成了一个抠门的“铁公鸡”:卖绿豆汤的茶瓶是借来的;租赁夜啤酒门面侃价“价比三家”;门面装修自己当劳工……
      “我现在忙个不停,根本没时间去想赌博!”周鹏说自己赌瘾早没了,但回忆起戒赌的第一步,他很感慨:不会熬绿豆汤,他琢磨了一个星期;第一次卖绿豆汤,他找顶草帽戴上,生怕别人认出来;第一次路过茶馆,以前的赌友全部惊呆了……
      “现在每卖出一碗绿豆汤,收回一元钱。再想起以前在赌桌上从没把钱当钱,感觉从头到脚被电击一样,透心凉!”周说,这份血汗钱让他明白了人不能对不起自己的劳动,让他找回了做人的尊严。
      戒赌感言:与赌桌上的百元大钞相比,卖绿豆汤的钱来之不易,但它是我熬更守夜的心血。这一元钱让我找回了做人的尊严。
      心理测试:周鹏的画布满整张白纸,里面空调、电视、冰箱应有尽有。
      专家阐释:画面饱满、物件齐全证明周鹏的心态是乐观的、积极的,内心充满了向往,需要的只是坚持和付诸行动。
      奚艳兵:赌博没有“如果”
      奚艳兵,33岁,潼南人,现在白市驿某公司上班。他赌博13年,输钱近30万元,相恋6年的女友于去年10月与之分手。
      赌博初期,奚艳兵尝到过赌牌赢钱的甜头。恋爱后,女友禁止其赌,但已有赌瘾的他,却背着女友“暗战”赌博机,从此万劫不复。一天,奚在江北输光了身上的所有现金17500元,脚抖得抽筋了。恍恍惚惚回到家,已是凌晨2时———但家里的灯依然亮着,没有入睡的女友还在等他,桌上的饭菜已经反复热过两三回了。
      “那一刻,我没脸去吃一口饭———她还蒙在鼓里,认为我是加班!”奚说,但那次痛彻心扉的感觉,只“管”住了他半个月,随后他继续沉沦。
      直到去年赌博暴露,导致分手,奚艳兵才追悔莫及。半年来,他多次试图挽回感情,甚至“炮制”出自己遭遇车祸的消息,探听女友感受,但对方每次都是冷漠拒绝。
      “我知道,赌博没有‘如果’,但我如果戒赌了,你还能重回我身边吗?”昨日,奚艳兵留下男儿泪,向前女友郑重道歉。
      戒赌感言:如果没有赌博,我不会欠下一身的债款;如果没有赌博,我应该有车有房有个温暖的家;如果没有赌博,相恋6年的女友不会离我而去……但是,赌博没有“如果”,就像世上没有后悔药一样。
      心理测试:奚艳兵画的房屋,集中在白纸左上角,除了框架,屋内无一实物。
      专家阐释:构图集中在左上角,折射出绘画者心态很压抑,仍然沉浸在过去的回忆和自责中。房屋空空荡荡,证明其整个世界很空虚、消极,心理状态很差。
      小汪:君子爱财应取之有道
      小汪,20岁,合川人,8岁起开始拿家里的钱赌博,读书后因赌荒废学业,如今自制火锅底料。他想戒赌,但感觉“难于上青天”。
      小汪从小嗜赌,荒废学业以致于中学未毕业,只好进入技校读书。但技校更疏松的管理,让小汪在校期间几乎整日与其他赌友为伍。他说,赢了钱兴奋得睡不着,输了钱痛苦得睡不着。而他输多赢少,感觉浪费家里的钱很自责,又无其他挣钱途径,只能期望靠赌捞本。“我知道赌博有害,总是告诫自己,捞本就收手,决不多贪财,但结果总是无法如愿。”他自此泥足深陷。
      戒赌感言:如果不是想捞本、想赢钱,我不会越陷越深。现在我终于明白,君子爱财应取之有道。
      心理测试:小汪画的房屋屋角特别尖锐,而屋内家具只有一台电脑。
      专家阐释:尖角折射其目的性、攻击性强,这恰好迎合了小汪的赌博心态———只想捞本。但他却选错了方式,误入歧途。只有一台电脑,暗示其自闭,交流少,想法一根筋。
      小心赌博综合征
      医学专家表示,赌博不仅是对人的精神、心理及金钱的毒害,也是对身体的摧残———因赌引起高血压的患病率比正常人要高出4倍,患消化性溃疡、紧张性头痛的比例也比一般人高得多。
      医学专家称,赌博本身是一种刺激,由于神经高度紧张,会引起体内变化,如激素分泌增加、血管收缩、血压升高、呼吸加快、心跳加速,长期下去,容易导致疾病。赌博上瘾后,人体内原本的生物钟打乱,赌博者常常萎靡不振。久而久之,容易发生神经衰弱或其他身心疾病。大脑极度紧张,时间久了会出现头昏眼花、肢体麻木、反应迟钝、睡眠食欲不好等症状,医学上把这称为赌博综合征。长时间的食欲不好,进食减少可导致营养不良、贫血以及其他疾病。
      赌博者久坐不动,臀部肌肉长时间受到挤压可出现腰酸背痛,又可引起下肢血液循环不通畅,容易诱发或加重痔疮发作。
      六招帮你戒赌瘾
      本报“戒赌沙龙”和热线聊友总结出戒赌招数,谨供参考:
      1、绝望疗法———首先彻底断其赌资,不予供给;然后放任其输得山穷水尽,直至回心转意。
      2、危机疗法———要让赌徒时刻担心赌博的危害后果,时刻意识到钱是用来买车、买房、娶老婆的,赌输了就要打一辈子光棍!
      3、转移疗法———让其有事可做、心中有牵盼,忙个不停,不至于无所事事只想赌博;实在精力转移不了,就只有效仿霍元甲,闭门戒赌。
      4、警示疗法———效仿古人“头悬梁、锥刺股”,在家里处处布满“戒赌”字画,时时警醒。
      5、心理疗法———通过心理干预和心理按摩消除赌瘾。
      6、自嘲聊法———给赌友取谐音名,诸如“勤开柜(取钱还账)”、“越汉深(越陷越深)”、“输死你娃”、“输得不亦乐乎”、“松下钱袋子”等,天天自嘲解闷、致其无脸再赌。
      专家建议:首先,大家须认识到赌瘾是一种不能强行控制的病态,要求戒赌不能强迫“一步到位”,可采取逐步减少赌注金额和赌博时间的办法,循序渐进戒赌;其次,对嗜赌者要有足够的耐心和关怀,不要吝啬家庭的温暖和身体力行的鼓励,亲人言语之间切忌埋怨或恶语相向,否则可能导致其“破罐破摔”;再次,应鼓励嗜赌者参与有益身心的活动,远离赌博的外部环境;最后,鼓励和支持赌友创业干实事,这种支持不应只是金钱上的帮助,更多应是技术上、信息上的扶持以及情感上的寄托。


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